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[早安正能量.九游会平台集团.周三分享]

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[早安正能量.九游会平台集团.周三分享]

分类:
公司公告
作者:
来源:
2019/12/26 17:16
《健康与长寿.篇》
      ……健康是人生最大的财富……
 
我们每天必喝的4次水:
 
因为我们都知道早起是一定要喝杯水的,还有哪些时间段是我们一定要进行补水的呢?
 
第一个,睡前喝80到100毫升的水,就是咱们老百姓说的喝两口水,对您的胃肠`神经`血管是保护的,同时对您的睡眠有好处。
 
第二个,起夜时必须喝两口水。这两口水是你救命的药,是保护心脏和血管的药,当我们睡着的时候,血液流动是慢的,心跳是慢的,特别是血粘稠的有糖尿病、冠心病、高血压的人往往是血液循环相对的慢,容易形成阻塞或者梗阻或者栓子,您起来的时候稍微喝上两口水。既是一个润滑剂也是一个推动剂,像一个动力一样,同时也是个稀释剂,所以起夜的时候,要去喝上两口水,一定要是喝自己身体的体温相近温度的水,所以睡前边上放一个保温杯,里面大约有50到100毫升左右的水就可以了。
 
第三个,就是早上起来,喝几口水。
 
第四个,中午吃完饭要打个盹儿,起来的时候,一定要喝点水,这是很重要的。
 
读后.感!
 
笔者给大家提个醒:睡前,中间醒来和起床再就是中午吃完午饭打盹后,这口水必须要喝。
 
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